Treinos individualizados para quem quer ir mais longe e mais rápido.
Treine de qualquer lugar baseado na ciência, na sua individualidade e nos seus objetivos.
Como eu posso te ajudar?
Essa não é uma assessoria “copia e cola”.
Independente de qual seja o seu nível, você terá um programa de treinos específico para a sua individualidade.
Cada treino é planejado de forma individualizada, de acordo com sua capacidade, a sua rotina e os seus objetivos.
Por isso o acompanhamento que ofereço é limitado para um número máximo de alunos.
Seus treinos serão pensados de forma que você evolua ao mesmo tempo em que minimiza o risco de lesões.
Isso será feito de acordo com o seu calendário de provas, garantindo que você esteja na sua melhor forma no momento certo.
Conforme realiza os treinos, você saberá o que é capaz de fazer em suas provas-alvo.
Sua planilha respeitará sua rotina – e não o contrário.
Os treinos serão prescritos com base na sua disponibilidade de dias, horários e objetivos.
Isso significa dizer que você treinará no volume, intensidade e frequência necessárias para alcançar seu objetivo.
Você, o seu corpo e a sua agenda agradecem.
Quem é José Brasiliano?
Treinador CREF: 005245-G/AL
Graduado em Educação Física e Ciência da Computação, pós-graduado em Nutrição Esportiva e Fisiologia do Endurance, e Mestrando em Ciências s do Movimento onde pesquisa fatores determinantes do desempenho, investigando os efeitos do calor no metabolismo e na performance.
Triatleta 4x IRONMAN Finisher e idealizador da página Ciência do Endurance.
Estruturei a Assessoria pensando em um acompanhamento individualizado para cada atleta, com treinos efetivos e inteligentes baseados no que há de estabelecido na ciência sobre endurance e na minha experiência prática com as 3 modalidades.
Para garantir a qualidade de atendimento e especificidade nas prescrições, a Assessoria possui atendimento personalizado via WhatsApp e número máximo de alunos.
Independente do seu nível e das suas metas no esporte, tenho certeza que posso te ajudar a alcançá-lo.
- Reunião por videochamada inicial, onde falaremos sobre seus objetivos, histórico no esporte, disponibilidade de horários para treinar e condicionamento físico atual. Você também poderá tirar dúvidas sobre a modalidade escolhida e o processo de treinamento.
- Treinos individualizados (1:1) conforme a sua rotina, objetivos e evolução
- Análise e prescrição semanal de treinos através do Training Peaks
- Suporte via WhatsApp em horário comercial e via comentários no TrainingPeaks
Essas são algumas das dúvidas mais frequentes sobre a Assessoria:
Atendo atletas que buscam melhorar sua performance nas modalidades de Corrida, Triathlon ou Ciclismo.
Independente de qual seja o seu nível, você receberá um planejamento individualizado e pensado para alcançar suas metas no esporte.
O planejamento de treinos será realizado por mim, José Brasiliano de Oliveira Neto, de forma personalizada e individual, levando em consideração sua rotina, disponibilidade de tempo, capacidade e objetivos em cada modalidade escolhida.
CREF: 005245-G/AL
Sim! Meu sistema de treinamento permite que você realize seus treinos de qualquer lugar do Brasil e do mundo sem nenhum prejuízo à sua performance.
Você poderá tirar dúvidas e enviar feedbacks através do WhatsApp ou do aplicativo TrainingPeaks.
Não.
Realizo 100% do acompanhamento de forma on-line e possuo alunos em todo o Brasil e no exterior, o que torna inviável a realização de pontos de apoio ou treinos presenciais.
Você pode realizar o pagamento mensal da assessoria utilizando seu cartão de crédito, no formato de recorrência.
Dessa maneira, você não precisa se preocupar todos os meses em renovar o pagamento da assessoria todos os meses.
Não há limites de solicitações de alterações nas planilhas de treino.
Entretanto, estas devem ser solicitadas em horário comercial, com prazo mínimo de 24 horas úteis dos treinos em questão.
As alterações levarão em conta a carga de treino para que você sofra o menor prejuízo possível em termos de performance.
É imprescindível possuir um smartwatch compatível (Garmin, Polar, etc) para monitorar e armazenar os dados dos seus treinos.
Ficou com alguma dúvida?
Se você está interessado em fazer parte da Assessoria, mas ainda está com alguma dúvida, aperte no botão abaixo e fale comigo pelo WhatsApp.
Você já pode aproveitar para esclarecer qualquer questão, se matricular e começar a desde já os treinos.